COROS POD

Dispositivo de optimización del rendimiento

¿Alguna vez puedes tener suficientes datos? Pensamos que no, por eso creamos el dispositivo de optimización del rendimiento COROS, también conocido como COROS POD. El COROS POD proporciona todos los análisis de carrera avanzados que desea complementar su reloj GPS COROS para ayudarlo a mantenerse saludable y en forma.

El COROS POD es fácil de usar, simplemente sacúdalo para activarlo, empareje con su reloj o la aplicación COROS y sujételo verticalmente a su cintura en el centro de su espalda.

Equilibrio izquierda/derecha

A todos nos encantaría tener una división pareja 50/50 entre nuestras piernas izquierda y derecha, sin embargo, por muchas razones, esto es menos típico de lo que piensas. Saber qué lado de su cuerpo tiende a favorecer puede ayudarlo a identificar posibles lesiones antes de que ocurran y puede ser útil para corregir su forma de correr.

Relación de zancada

La relación de zancada es la altura de la zancada dividida por la longitud de la zancada. Encontremos la proporción ideal para asegurarnos de que no esté saltando arriba y abajo o tratando de participar en una competencia de salto de longitud. Una relación de zancada ideal asegura que estás utilizando la energía de tu cuerpo para impulsarte hacia adelante de la manera más eficiente posible.

Altura de zancada

También conocida como oscilación vertical, la altura de la zancada mide qué tan alto se levanta el cuerpo del suelo durante la carrera. ¿Por qué importa esto? Si bien es importante asegurarse de que se está empujando desde el suelo, también desea asegurarse de que se utilice una mayor parte de su energía para avanzar en lugar de hacerlo en el aire. Demasiado bajo o demasiado alto puede indicar oportunidades de mejora: busquemos su punto ideal.

Tiempo de tierra

La diferencia clave entre correr y caminar es que, al correr, hay un período de tiempo en el que ambos pies no tocan el suelo. Cuanto más tiempo tengas los pies en el suelo, menos tiempo estarás avanzando. Una zancada eficiente pasa suficiente tiempo en el suelo para encenderse para la siguiente zancada y ni un milisegundo más.

Poder de forma

¿Qué es Form Power? Esta es esencialmente la cantidad de energía desperdiciada debido a ineficiencias en tu forma de correr. Al igual que el tiempo de contacto con el suelo anterior, cuanto menor sea el número, mejor y más eficiente será el corredor. Asegúrese de ver cómo cambia la potencia de su forma a medida que su cuerpo se fatiga durante una carrera, ya que es probable que ocurran fallas en la forma. Así que recuerde, mejor eficiencia = menos energía desperdiciada = menor poder de forma.